Trump pide ahora que se investigue a los humoristas en Estados Unidos

El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, planteó la posibilidad de que las autoridades electorales y de regulación de comunicaciones del país investiguen a los responsables del programa de humor Saturday Night Live y de otros espacios nocturnos de comedia, debido a las burlas hacia él.

20minutos-EFE.- El presidente estadounidense, Donald Trump, en el Despacho Oval de la Casa Blanca de Washington. OLIVIER DOULIERY / EFE

 "Es verdaderamente increíble que programas como Saturday Night Live, que no son graciosos y no tienen talento, pueden pasar todo su tiempo golpeando a la misma persona (yo), una y otra vez, sin mencionar siquiera al 'otro lado'. Es como un anuncio sin consecuencias.

 Igual que los programas de 'late night'", consideró Trump. "¿Deberían investigar esto la Comisión Federal Electoral y/o la FCC (Comisión Federal de Comunicaciones)? ¡Seguro que hay coordinación con los demócratas y, por supuesto, con Rusia! Es una cobertura tan sesgada, en su mayoría noticias falsas. Así es difícil creer que gané y sigo ganando", escribió en su cuenta de la red social Twitter. Trump ha criticado en varias ocasiones a Saturday Night Live, un programa de humor semanal donde el actor Alec Baldwin aparece a menudo para interpretar al presidente, aunque este sábado no se emitió ningún episodio nuevo. En cambio, se retransmitió un capítulo estrenado en diciembre en el que Baldwin, caracterizado como Trump, se imaginaba su vida si nunca hubiera sido elegido presidente, con guiños a la película de 1946 ¡Qué bello es vivir!

Israel viola los derechos humanos al explotar los recursos naturales palestinos, según el *experto Michael Lynk.

UNRWA-Khalil Adwan - Las aguas residuales contaminan el acuífero costero, que es la principal fuente de agua para los residentes de Gaza.

ONU- Derechos Humanos.-  "Para casi cinco millones de palestinos que viven bajo la ocupación, la degradación de su suministro de agua, la explotación de sus recursos naturales y el deterioro de su medio ambiente, son síntomas de la falta que tienen de cualquier control significativo sobre su vida cotidiana", dijo Michael Lynk en un informe presentado al Consejo de Derechos Humanos en Ginebra. Según el relator especial*, Israel utiliza los recursos naturales del territorio palestino ocupado “como un país soberano usaría sus propios activos, con consecuencias sumamente discriminatorias”.

El informe, que se centra en el impacto de la ocupación en el medio ambiente y los recursos naturales, señala que las personas que viven bajo la ocupación deberían poder disfrutar de una gran cantidad de derechos humanos consagrados en el derecho internacional, a fin de proteger su soberanía sobre su riqueza natural.

El agua, una violación sistemática

Sin embargo, las prácticas israelíes en relación con el agua, la extracción de otros recursos y la protección del medio ambiente plantean serias preocupaciones.

El agua se ha convertido en un símbolo potente de la violación sistemática de los derechos humanos en el territorio palestino ocupado.

“Con el colapso de las fuentes naturales de agua potable en Gaza y la incapacidad de los palestinos para acceder a la mayoría de sus fuentes en Cisjordania, el agua se ha convertido en un símbolo potente de la violación sistemática de los derechos humanos en el territorio palestino ocupado", agrega el relator especial.

Lynk explica que, a partir de 2017, más del 96% del acuífero costero de Gaza, la principal fuente de agua para los residentes de Gaza, se ha vueltoinadecuado para el consumo humano, entre otras razones, debido a la extracción excesiva para dar de beber la población extremadamente densa de Gaza y la contaminación con aguas residuales y agua de mar.

Además, “el bloqueo de 12 años de Israel y las guerras asimétricas que han dejado la infraestructura de Gaza gravemente paralizada y con una escasez de electricidad casi constante”.

En cuanto a Cisjordania, el experto destaca que Israel extrae riquezas naturales y minerales del Mar Muerto, que se encuentra en parte en la zona ocupada, para su propio beneficio, mientras que a los palestinos se les niega el acceso a estos recursos.

Los estados están obligados a garantizar que el disfrute de los derechos humanos no se vea afectado por los daños ambientales.

"Los estados están obligados a garantizar que el disfrute de los derechos humanos no se vea afectado por los daños ambientales, y a adoptar marcos legales e institucionales que protejan contra cualquier daño ambiental que interfiera con el disfrute de los derechos humanos", dijo Lynk.

Un murciélago cósmico en pleno vuelo

El programa Joyas cósmicas de ESO capta las nubes polvorientas del Murciélago Cósmico

Demasiado tenue para poder distinguirla a ojo desnudo, en esta imagen, la más detallada hasta la fecha, NGC 1788 revela sus suaves colores al Very Large Telescope de ESO.

El VLT (Very Large Telescope) de ESO, ha captado una etérea nebulosa escondida en los rincones más oscuros de la constelación de Orión (el cazador): NGC 1788, apodada como “el Murciélago Cósmico”. Esta nebulosa de reflexión en forma de murciélago no emite luz, por el contrario, está iluminada por un grupo de jóvenes estrellas que se encuentran en su núcleo, visibles débilmente a través de las nubes de polvo. Los instrumentos científicos han recorrido un largo camino desde que NGC 1788 fue descrita por primera vez y esta imagen, tomada por el VLT, es el retrato más detallado jamás hecho de esta nebulosa.

Alrededor de NGC 1788

La delicada nebulosa NGC 1788 está situada

en un rincón oscuro, y a menudo ignorado,

de la constelación de Orión. Aunque esta nube

fantasmal está algo aislada de las estrellas

brillantes de Orión, sus fuertes vientos y su luz

tienen un fuerte impacto en la nebulosa,

forjando su forma y convirtiéndola en hogar de

multitud de soles infantiles.

Esta imagen del sondeo DSS2

(Digitized Sky Survey 2 ) cubre un campo de

visión de 3 x 2,9 grados y muestra que la

nebulosa del Murciélago es parte de una

nebulosidad mucho más grande.

Crédito: ESO/Digitized Sky Survey 2.

 Acknowledgement: Davide de Martin

A pesar de que esta fantasmal nebulosa de Orión parece estar aislada de otros objetos cósmicos, los astrónomos creen que fue formada por potentes vientos estelares procedentes de estrellas masivas más alejadas. Estas corrientes de plasma abrasador provienen de las capas superiores de la atmósfera de una estrella y son lanzadas a velocidades increíbles, dando forma a las nubes que recluyen a las estrellas nacientes del Murciélago Cósmico.

<>El primero en describir NGC 1788 fue el astrónomo germano-británico William Herschel, que la incluyó en un catálogo que más tarde sirvió como base para una de las más importantes colecciones de objetos del cielo profundo, el Nuevo Catálogo General (NGC por sus siglas en inglés) [1]. Antes ya se había captado una bonita imagen de esta pequeña y tenue nebulosa por el telescopio MPG/ESO de 2,2 metros, instalado en el Observatorio La Silla de ESO, pero esta escena recién observada deja a la anterior imagen “mordiendo el polvo”. Congelados en pleno vuelo, los minuciosos detalles de las alas polvorientas de este murciélago cósmico se captaron para celebrar el vigésimo aniversario de uno de los instrumentos más versátiles de ESO, FORS2 (FOcal Reducer and low dispersion Spectrograph 2, reductor focal y espectrógrafo de baja dispersión. (Video)...

Mitigar y contrarrestar el aumento del populismo nacionalista y las ideologías de supremacía extrema

Declaración para el Día Internacional para la eliminación de la discriminación racial
Declaración de Michelle Bachelet, Alta Comisionada de la ONU para los Derechos Humanos

ONU-DDHH.- El Día Internacional para la eliminación de la discriminación racial es el momento para que renovemos nuestra promesa de luchar - todos los días del año- para acabar con el racismo, la discriminación racial, la xenofobia y las formas conexas de intolerancia.

La igualdad entre seres humanos es la base de los derechos humanos. El racismo es lo opuesto a todo lo que representan las Naciones Unidas.

Todos los seres humanos nacen libres e iguales en dignidad y derechos. Todos nosotros podemos contribuir al desarrollo y al bienestar de la sociedad.

Hoy, en muchas partes del mundo, estamos viendo el surgimiento de movimientos basados ​​en ideas de superioridad racial que prosperan en torno al asedio o a la amenaza. Se fundamentan en la demonización de migrantes y minorías.

Seamos claros. Estas ideas de supremacía racial, religiosa, étnica o nacional no tienen base alguna en la realidad. El odio hacia otras razas, comunidades religiosas o migrantes no proviene de la experiencia. Por ejemplo, en lugares donde los votantes han tenido un contacto prolongado con migrantes, el voto populista tiende a ser mucho más bajo que en lugares con pocos migrantes y refugiados.

El nacionalismo y el racismo no ofrecen soluciones reales a los complejos desafíos que enfrentan las sociedades. Se basan en teorías de la conspiración y se amplifican a través de las redes sociales. Estos movimientos siembran las semillas de la ira, y cosechan odio y violencia.

Este nacionalismo es lo opuesto al patriotismo. Agudiza las divisiones, prepara el terreno para la violencia y hace que la sociedad sea más insegura.

Todos debemos desafiar y condenar abiertamente los mensajes, especialmente los mensajes o discursos políticos, que difunden ideas basadas en la superioridad o el odio racial, o que incitan al racismo, la discriminación racial, la xenofobia y las formas conexas de intolerancia.

Puede importarle su país y al mismo tiempo el mundo.

Puedes preocuparte por tu comunidad y tu familia y respetar la diversidad de los demás.

Defender los derechos de uno mismo a expensas de los de los demás perjudica a toda la sociedad.

La Oficina de Naciones Unidas para los Derechos Humanos seguirá luchando contra el racismo, la discriminación y la intolerancia de todo tipo. Les pido que se unan a nosotros.

Defiendan los derechos humanos y ayúdennos a acabar con el racismo.

 
Ver video en:  https://www.youtube.com/watch?v=WMnyVw2OFzA

Ciclón Adai...

UNICEF – Juskauskas - Vista aérea de Tengani, Nsanje, Malawi, inundada tras las lluvias incesantes caídas del 5 al 9 de marzo de 2019

   Más de 100 muertos por las inundaciones en Malawi, Mozambique y Zimbabwe

ONU.- Más de 100 personas han muerto por el paso del ciclón tropical Idai por el sur de África y las cifras, probablemente seguirán aumentando ya que hay cientos de desaparecidos y desplazados.

El ciclón tropical, que provocó fuertes lluvias y vientos de más de 170 km/h tocó tierra en Mozambique el jueves por la noche y se movió a través de ese país hacia Zimbabwe durante el fin de semana. Según las estimaciones oficiales del Programa Mundial de Alimentos, al menos 1,7 millones de personas viven en la zona por donde ha pasado el ciclón en Mozambique y 920.000 se han visto afectadas en Malawi.

Aunque no se conoce todavía el alcance del impacto del ciclón, UNICEF asegura que hay escuelas, centros sanitarios e infraestructuras de agua y saneamiento dañados. Hay un alto riesgo de enfermedades que se propagan por el agua. UNICEF centrará su respuesta en la prevención del cólera y ha pedido ya 20 millones de dólares para ayudar a las comunidades afectadas.

El Programa Mundial de Alimentos espera poder entregar comida a 650.000 personas

Desde comienzos de marzo, las inundaciones provocadas por el ciclón han dejado al menos 145 muertos.

NYT: Príncipe heredero saudí contaba con equipo para torturar y secuestrar

DW.- Más de un año antes del asesinato del periodista crítico saudí Jamal Khashoggi, el príncipe heredero, Mohamed bin Salman, aprobó una campaña secreta para silenciar disidentes, informó el diario The New York Times.   

Vigilancia, secuestros, detenciones y torturas de ciudadanos saudíes, eran parte de una campaña secreta para silenciar a disidentes, "autorizada" por Mohamed bin Salmán, príncipe heredero de Arabia Saudí, un año antes del asesinato de Khashoggi, reporta el rotativo neoyorquino.

Las fuentes del NYT: funcionarios estadounidenses

En su edición digital, The New York Times (NYT) cita a funcionarios estadounidenses con acceso a informes de inteligencia clasificados sobre esa campaña, dentro de la que pudiera incluirse el asesinato del periodista crítico con la monarquía reinante, llevado a cabo en el consulado saudí en Estambul el pasado octubre.

Al menos algunas de las operaciones clandestinas a las que alude el NYT fueron llevadas a cabo por los mismos integrantes del grupo que presuntamente asesinó y descuartizó a Khashoggi, en una operación que los funcionarios y personas cercanas a víctimas saudíes, a los que tuvo acceso el diario, consideran parte de la campaña de intimidación.

Ese equipo, denominado por funcionarios estadounidenses Grupo Saudí de Intervención Rápida, están implicados en al menos una docena de operaciones desde 2017, según las fuentes citadas por el periódico.

Entre ellas, las fuentes cuentan operaciones de repatriación forzosa de países árabes, torturas en palacios del príncipe y de su padre el rey Salmán.

Una profesora de lingüística saudí, que había escrito un blog sobre la mujer en su país, se intentó suicidar después de las torturas psicológicas sufridas, según los informes del servicio de espionaje estadounidense.

Fueron tantas las operaciones, que el diario asegura que uno de sus miembros reclamó al príncipe heredero como responsable del equipo una retribución especial como bonus para celebrar la fiesta del "Aid al-Fitr", el final del ramadán.

"Responsable" del asesinato de Khashoggi 

El asesinato de Khashoggi, que fuera columnista del diario The Washington Post, generó una ola de protestas en el mundo, incluyendo una declaración del Senado de Estados Unidos pidiendo al presidente Donald Trump que identificara y castigara a los responsables.

Los legisladores, que recibieron informes de los jefes de las agencias de inteligencia estadounidense, dijeron estar convencidos de que el príncipe Mohamed era responsable del asesinato de Khashoggi.

rml (efe, afp)

Bolsonaro, criticado por usar información falsa para atacar a reportera.

Knightcenter-Carolina de Assis/CL.- El Presidente de Brasil, Jair Bolsonaro, ha sido criticado tras publicar información falsa sobre una periodista del diario O Estado de S. Paulo en su cuenta de Twitter.

 El líder acusó a la reportera de querer derrocar su gobierno y “arruinar la vida” de su hijo Flávio, un senador bajo investigación por supuesto desvío de dinero público. Sin embargo, no hay evidencia de que la periodista haya hecho la declaración por la que el mandatario la acusa.

Jair Bolsonaro. (Antonio Cruz-Agência Brasil [CC BY 3.0 br (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/br/deed.en)]).

“Constança Rezende, de ‘O Estado de SP’, dice que quiere arruinar la vida de Flávio Bolsonaro y buscar la destitución del Presidente Jair Bolsonaro. Ella es hija de Chico Otavio, profesional de O Globo. Ellos quieren derrocar al Gobierno con chantajes, desinformación y filtraciones”, escribió el Presidente en un tuit acompañado por un video que muestra la fotografía de la periodista y un texto con la acusación de que esta intenta “derrocar a Bolsonaro”.

El video incluye una grabación de audio con extractos de una conversación entre Rezende y una persona que se presenta como Alex MacAllister, según reportó Estadão. La conversación fue sobre la cobertura de una investigación sobre la supuesta participación de Flávio Bolsonaro en un esquema de desvío de fondos y de lavado de dinero. MacAllister buscó a la periodista bajo el argumento de ser un estudiante que estaba haciendo un estudio comparativo entre Bolsonaro y Donald Trump, según Estadão.

La conversación fue hecha pública inicialmente por el periodista francés Jawad Rhalib en su blog dentro del sitio Médiapart el 6 de marzo. Dos días después, fue reproducido en el sitio del medio estadounidense The Washington Times, bajo el titular “La izquierda repite el manual anti Trump contra el nuevo presidente conservador de Brasil”. El 10 de marzo, fue publicado en el sitio brasileño Terça Livre con un titular que indicaba que Rezende había dicho que “la intención es arruinar a Flávio Bolsonaro y al Gobierno”.

De acuerdo con una verificación de hechos realizada por Agência Lupa, es falso que la reportera haya hecho esa declaración. “La cita atribuida a la reportera ni siquiera aparece en la transcripción que el sitio [Terça Livre] hace de la conversación completa que la periodista de Estadão supuestamente tuvo en inglés con un extranjero”, indica el análisis.

La grabación de audio dada a conocer por el sitio brasileño tiene “enunciados truncos y pausas” y en él “no es posible escuchar ni una sola vez la frase usada para el titular del 'reporte'” de Terça Livre, escribió Lupa. “En cierto momento, la reportera evalúa que ‘el caso puede comprometer’ y ‘está arruinando a Bolsonaro’, pero no relaciona su trabajo a ninguna intención en ese sentido”, agregó la agencia de verifació de datos.

La mañana del 11 de marzo, la página de Facebook de Terça Livre hizo una transmisión en vivo en la que reiteró las acusaciones contra la periodista de Estadão. En el video, el editor del sitio, Allan Santos, muestra un tuit atribuido a Rezende en el que el autor lamenta que “Brasil se haya convertido en una dictadura”. “Es de esta periodista de la que estamos hablando”, dice Santos en la transmisión. Sin embargo, de acuerdo con Estadão, ni el tuit ni el perfil mostrado son de Rezende. El perfil @constancarezen, mostrado por Santos en el video, aparece en Twitter como suspendido.

Médiapart tuiteó la tarde del 11 de marzo: “la información publicada en el 'club Médiapart', que sirvió como base para el tuit de @jairbolsonaro, es falsa. El artículo es responsabilidad del autor y el blog es independiente de la redacción del periódico”. El sitio también expresó solidaridad con Rezende.

Convocados por Greta Thunberg jóvenes del mundo unidos clamando por el futuro del planeta

La huelga de este 15 de marzo es la primera gran movilización mundial contra el cambio climático impulsada por jóvenes. Están previstos actos en alrededor de 1.700 ciudades de más de 100 países. Los países que más movilizaciones acogerán son Francia (210 ciudades), Alemania (196), Italia (182), Estados Unidos (166), Suecia (123), Reino Unido (108) y España (62).

Patricia Ynestroza-Ciudad del Vaticano.-

Los jóvenes del mundo se están uniendo al movimiento 'Fridays for future', los estudiantes están llamados a secundarla. Ya comenzó lo que se llama movimiento "el 15M del clima".  El manifiesto de Juventud por el clima habla del momento clave en el que se encuentra el mundo: "Hemos de escoger entre políticas que no respetan los derechos fundamentales de las personas y que agreden nuestro entorno o bien elegir dar un paso al frente y exigir medidas que mejoren la calidad de vida de la ciudadanía, que respete nuestro medioambiente y que no pongan en peligro nuestro futuro".

Una chica de 16 años sacude las masas

Greta Thunberg inició una huelga de colegio contra el cambio climático para conseguir llamar la atención de los medios. Su protesta ha servido de ejemplo para jóvenes de todo el mundo, que se han sumado a sus reivindicaciones. "Dentro de 50 años la mayoría de políticos actuales ya ni estarán, pero a nosotros nos afectará de lleno lo que pase con el planeta", decía Greta en uno de sus discursos más populares.

Una chica de 16 años sacude las masas en defensa de la tierra

Las protestas llevan meses extendiéndose por Europa

Los estudiantes claman: “No deberíamos tener que faltar a clase por luchar contra el cambio climático” llevan tiempo avisando, los jóvenes no van a esperar a que el cambio climático acabe con su futuro. Ante la pasividad de los gobiernos y de sus mayores, hace meses que se decidieron a coger las riendas y salir a la calle para reclamar acciones políticas reales y efectivas que respondan de una vez a la alerta científica sobre el medio ambiente.

Toda Europa, China, India y Australia prohíben los vuelos de los Boeing 737 MAX después de dos accidentes

20MINUTOS.- La Agencia Europea de Seguridad Aérea ha suspendido en toda Europa los vuelos de los Boeing 737 MAX 8 y 737 MAX 9, así como todos aquellos "vuelos comerciales realizados por operadores de terceros países" que entren o salgan de la UE y que utilicen dichos modelos.

 La decisión se ha tomado después del accidente que el domingo causó la muerte de 157 personas al estrellarse en Etiopía un avión operado por Ethiopian Airlines y tras anuncios similares por parte de una treintena de aerolíneas, el turoperador internacional TUI y países como Reino Unido, Francia, Alemania o China; la suspensión de la AESA entró en vigor a las 20 h de este martes, hora española.

 Durante la tarde de este martes se han sucedido en cascada las reacciones de varias autoridades de aviación. Además de las mencionadas, se han pronunciado en el mismo sentido las de Irlanda, Italia, Holanda, Singapur, Indonesia, Mongolia y Omán. La flota de TUI incluye 15 aparatos de este modelo que operan en Reino Unido, Holanda, Bélgica y Luxemburgo y el mes que viene iba a empezar a usarse para vuelos desde Alemania.

Todos han dicho que se trata de una "medida de precaución" a la espera de más datos sobre el accidente. De hecho, la propia Ethiopian Airlines fue una de las primeras en anunciar que suspendía los vuelos operados por estos aparatos mientras los investigadores recuperaban las cajas negras del accidente.

Fuentes del Ministerio de Fomento han señalado que España cumplirá la directiva europea publicada por EASA. Por su parte, la Asociación de Pilotos de Líneas Aéreas (APLA) de Argentina informó de que ha ordenado a sus afiliados no volar aviones Boeing 737 MAX: la compañía estatal Aerolíneas Argentinas es la única empresa en el país que opera con esos aviones, que cuenta con un total de cinco y que se utilizan para vuelos regionales. "Esperábamos que esta mañana mismo, en forma preventiva, los aviones estén en tierra. Pasaron 12 horas y no nos contestaron", señaló APLA. Más tarde, el Grupo Aeroméxico, que opera la mayor aerolínea mexicana, suspendió de forma temporal las operaciones de seis aviones. Por su lado, la aerolínea Copa Airlines de Panamá subrayó que estaban esperando los resultados de la investigación y que seguirá las recomendaciones de las autoridades.

Las autoridades de Nueva Zelanda anunciaron la suspensión temporal de todos los vuelos operados con el avión de Boeing. Como también han hecho India o Malasia.

EE UU no lo ve necesario

 La Administración Federal de Aviación de EE UU (FAA), sin embargo, dijo este martes que su revisión no tiene base alguna para ordenar dejar en tierra los aviones Boeing 737 MAX 8, cuya operación ha sido prohibida por Europa y una veintena de países tras el accidente ocurrido en Etiopía que causó 157 muertos. "Hasta ahora, nuestra revisión no muestra problemas sistémicos de rendimiento y no proporciona ninguna base para ordenar dejar en tierra el avión", señaló en un comunicado la FAA, que depende del Departamento de Transporte. 

7 cosas sencillas que puedes hacer (cada día) para mejorar tu memoria

Para cuidar la mente, además de ejercitarla, también hay que mirar por el cuerpo, comer bien y perder los kilos de más

·         Por EVA SAN MARTÍN

Imagen- olly18

El cerebro, como los músculos y el resto de órganos del cuerpo, también necesita estar en forma. Y los expertos dicen que para cuidarlo hay que mantenerlo activo y alimentar la llamada "reserva cognitiva", ese capital mental acumulado como resultado de la experiencia vital (lo vivido) y la estimulación de las capacidades mentales (el aprendizaje, retos mentales, etc.) a lo largo de la vida. Esta reserva cognitiva es esencial cuando nos hacemos mayores, "ya que nos ayudará a compensar los efectos del envejecimiento", apunta la Fundación Pasqual Maragall, que fomenta la investigación contra la enfermedad de Alzheimer. ¿Por dónde empezar? Los especialistas insisten en que la clave está en proponer a la mente retos diarios que nos obliguen a pensar y realizar un cierto esfuerzo cognitivo. Pero también, como veremos a continuación, es importante dormir bien e incluso alimentarse de forma saludable.

1. Vigilar el peso

Mens sana in corpore sano es una locución avalada por decenas de estudios que confirman que un cuerpo sano y una mente sana están interrelacionados. No es casualidad que uno de los mayores riesgos de sufrir demencia sea, precisamente, padecer enfermedades como la diabetes o la obesidad, dos dolencias que pueden duplicar los riesgos de demencia cuando nos hacemos mayores.

Los científicos también han encontrado vínculos entre unos niveles de presión arterial elevados, e incluso tener el colesterol alto, con un aumento de las posibilidades de padecer demencia. El consejo, por tanto, es claro: vigilar el peso y cuidar el corazón, ya que también así se está ayudando al cerebro.

2. Entrenar la mente

Imagen- monkeybusiness

Los estudios afirman que acudir al colegio o tener una educación universitaria son factores que reducen el riesgo de tener demencia. Pero también existen evidencias de que todos podemos trabajar nuestra mente y mantener nuestra capacidad cognitiva estimulada.

Para estimular la memoria, e incluso disminuir el riesgo de sufrir una demencia cuando seamos mayores, los expertos recomiendan probar nuevos retos mentales diarios. Empezar una afición nueva (como la talla o la restauración de muebles), aprender una habilidad (desde idiomas o tocar un instrumento hasta una nueva receta) y hasta hacer sopas de letras o crucigramas son gestos sencillos que podemos hacer cada día para entrenar la mente.

3. Activar el cuerpo