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Encuesta global utilizando datos de la NASA muestra un crecimiento espectacular de los lagos glaciares

En el estudio más grande jamás realizado sobre lagos glaciares, los investigadores que utilizaron 30 años de datos satelitales de la NASA descubrieron que el volumen de estos lagos en todo el mundo ha aumentado aproximadamente un 50% desde 1990 a medida que los glaciares se derriten y retroceden debido al cambio climático.

El lago Imja, cerca del monte Everest en el Himalaya, es un lago glaciar que
ha crecido hasta tres veces su longitud desde 1990.
Créditos: Planetary Science Institute / Jeffrey S. Kargel 

Los hallazgos, publicados en la revista Nature Climate Change, ayudarán a los investigadores a evaluar los peligros potenciales para las comunidades aguas abajo de estos lagos a menudo inestables y ayudarán a mejorar la precisión de las estimaciones del aumento del nivel del mar al avanzar en nuestra comprensión de cómo se transporta el agua de deshielo de los glaciares a los océanos.

Los glaciares se están retirando a una escala casi global y este estudio proporciona a los científicos una imagen más clara de cuánta de esta agua se ha almacenado en los lagos.

“Sabemos que no toda el agua de deshielo llega a los océanos de inmediato”, dijo el autor principal, Dan Shugar, de la Universidad de Calgary en Canadá. "Pero hasta ahora no había datos para estimar cuánto se almacenaba en lagos o aguas subterráneas". El estudio estima que los volúmenes actuales de los lagos glaciares suman alrededor de 37,4 millas cúbicas (156 kilómetros cúbicos) de agua, el equivalente a aproximadamente un tercio del volumen del lago Erie.

Shugar y sus colaboradores de gobiernos y universidades de Canadá, Estados Unidos y el Reino Unido, que trabajaban con una subvención del Programa High Mountain Asia de la NASA, inicialmente planearon utilizar imágenes satelitales y otros datos de teledetección para estudiar dos docenas de lagos glaciares en High Mountain Asia, la región geográfica que incluye la meseta tibetana y las cadenas montañosas circundantes, incluido el Himalaya.

"Escribimos scripts en Google Earth Engine, una plataforma en línea para análisis muy grandes de datos geoespaciales, para mirar solo en High Mountain Asia, y luego decidimos mirar todos los lagos glaciares del mundo", dijo Shugar. "A partir de ahí, pudimos construir una relación de escala para estimar el volumen de los lagos glaciares del mundo en función del área de esta gran población de lagos".

El equipo finalmente analizó más de 250.000 escenas de las misiones del satélite Landsat, un programa conjunto de investigación geológica de la NASA y los EE. UU. Hace una década no habría sido posible procesar y analizar este volumen de datos. El equipo analizó los datos en cinco pasos de tiempo a partir de 1990 para examinar todas las regiones glaciares del mundo excepto la Antártida y analizar cómo cambiaron los lagos glaciares durante ese período.

Shugar señala que, si bien el agua del derretimiento de los glaciares contribuye relativamente poco al aumento general del nivel del mar, puede tener un impacto importante en las comunidades montañosas aguas abajo de estos lagos glaciares.

Los lagos glaciares no son estables como los lagos en los que la mayoría de la gente está acostumbrada a nadar o pasear en bote porque a menudo están represados por hielo o sedimento glacial llamado morrena, que está compuesto de rocas sueltas y escombros que se empujan hacia el frente y los lados de los glaciares. Por el contrario, pueden ser bastante inestables y romper sus riberas o represas, provocando inundaciones masivas río abajo. Este tipo de inundaciones de lagos glaciares, conocidas como inundaciones repentinas de lagos glaciares, han sido responsables de miles de muertes durante el siglo pasado, así como de la destrucción de aldeas, infraestructura y ganado. Una inundación repentina en un lago glacial afectó al valle de Hunza en Pakistán en mayo de 2020.

“Este es un problema para muchas partes del mundo donde la gente vive río abajo de estos lagos peligrosos, principalmente en los Andes y en lugares como Bután y Nepal, donde estas inundaciones pueden ser devastadoras”, dijo Shugar. "Afortunadamente, organizaciones como las Naciones Unidas están facilitando mucho monitoreo y algunos trabajos de mitigación donde están bajando los lagos para tratar de disminuir los riesgos".

Inversiones chinas y el aumento del tráfico de jaguares en América Latina

Una investigación revela que los países de Sudamérica y Centroamérica que han recibido grandes inversiones chinas presentan tasas más altas de tráfico de jaguares.

DW.- Cráneos, dientes y pieles son las partes más codiciadas de los jaguares, de los que apenas existe una población de 173.000 ejemplares. El comercio ilegal y la deforestación, que ha provocado que haya perdido un 50% de su hábitat, amenazan esta especie que ya está en peligro de extinción en varios países de la región como Argentina, México, Costa Rica y Venezuela.

Entre 2012 y 2018 se mataron más de 800 ejemplares de jaguares en América del Sur y América Central para enviar partes como mercancía de contrabando a China, según el estudio ‘Mercado ilegal de felinos silvestres y su conexión al desarrollo encabezado por China en América Central y América del Sur’ publicado en ‘Conservation Biology’.

Desde 2014, Bolivia comenzó a llamar la atención sobre un mercado emergente de partes del cuerpo de jaguar allí”, explicó a DW Thays Morcatty, experta en tráfico salvaje en la Amazonía, que lideró dicha investigación.

Ahí hubo un incremento de demanda de partes, así como de detenciones que “coincidían en zonas donde estaban trabajadores de empresas chinas llevando a cabo construcción de obras de infraestructura, puentes y carreteras”, recordó a DW Eduardo Franco, director de la Fundación Blue Foresta.

Posteriormente, en otros países de la región comenzó a producirse un fenómeno inusual. “Los jaguares siempre morían debido a conflictos con el ganado, pero las partes del cuerpo que faltaban en los cadáveres, como la cabeza y las patas, indicaban algo más”, subrayó la experta brasileña.

El estudio señaló los puntos críticos
del comercio de jaguares en América Latina:
Brasil, Bolivia y Colombia fueron los países
dónde más incautaciones se llevaron a cabo.

Tras el análisis de más de un millar de felinos silvestres incautados, entre ellos el jaguar, el puma y el ocelote, en 19 países de América Central y América del Sur y en China, se concluyó que la incautación de artículos de jaguar aumentó y que la mayoría de ellos fueron colmillos (1991 de 2117). Por otro lado, se observó que cerca del 34% (32 de 93) de los reportes de incautación estaban vinculados con China.

La investigación también examinó la relación entre el número de jaguares comercializados, la población migrante china que vive en América Latina y el monto de la inversión privada china en empresas de infraestructura. Y es que la inversión china en Centroamérica y Sudamérica, particularmente en Brasil y Perú, se ha multiplicado por diez durante la última década.

Según las autoridades locales, muchas de las incautaciones realizadas en los países de origen, y pocas en China, involucraron a ciudadanos chinos en tránsito entre países latinoamericanos y China; parte de esos ciudadanos fueron empleados por empresas chinas que operan empresas de infraestructura en países latinoamericanos”, explicó Morcatty.

¿La tapadera perfecta?

La investigación apuntó que el tráfico de productos ilegales de jaguar es un efecto colateral de la colaboración económica entre China y la región. “Si existe un intenso flujo legal de dinero entre países, los productos ilegales pueden moverse entre los países con una menor probabilidad de levantar sospechas”, subrayó Morcatty.

Entre 2012 y 2018 se mataron más de 800 ejemplares
de jaguares en América del Sur y América Central

El Jaguar en la mira.

La investigadora también apuntó a la corrupción como uno de los factores que incitan al tráfico ilegal de jaguares en la región. “Cuanto menor es la probabilidad de recibir sanciones, mayor es la disposición para realizar la actividad ilegal”, agregó.

En este sentido, el reporte reveló que los países con niveles altos de corrupción, con inversión privada proveniente de China, y con un bajo ingreso per cápita tuvieron de 10 a 50 veces más incautaciones de artículos de jaguar que los demás países analizados.

A este factor se une la pobreza que puede motivar a la población local a involucrarse en actividades ilícitas. Franco recordó el caso de un acopiador del municipio de San Joaquín, en Bolivia, que “recolectaba todos los colmillos y luego se los vendía directamente al traficante chino”. En este sentido, subrayó el rol clave del intermediario “pues muchos no manejaban bien el español y su respaldo eran estas personas locales con las que trabajaban codo con codo”.

Ofrecer nuevas perspectivas ante un negocio dinámico

No obstante, Franco apuntó que después de las numerosas detenciones que se llevaron a cabo en Bolivia en 2018, la figura del intermediario se eliminó por el temor de los traficantes. “Al ser negocios ilícitos que se desarrolla en mercados negros, al igual que la droga, están en constante cambio, no son estáticos”, recordó, subrayando que se ha hecho “un salto de la cadena” en una actividad ilícita que no ha desaparecido pues “se hace directamente negocio con el cazador”.

Para Morcatty, la solución pasa por “aumentar la gobernanza local y diversificar las fuentes de ingresos para las personas que viven en áreas rurales que estimulan la preservación de los bosques cercanos”. Así, se puede ofrecer una alternativa a la población "cuya fuente de ingresos está basada en la explotación de recursos naturales o la agricultura, que es muy estacional y está sujeta a grandes pérdidas debido a eventos inesperados como sequías, inundaciones y plagas".

Asalto al banco: la estrategia de Trump en el BID

CONNECTAS - MARÍA CAMILA HERNÁNDEZ.- Mientras en Estados Unidos comenzaba la Convención Demócrata en modo virtual, una misión de alto nivel del presidente Donald Trump llegaba a Colombia. Entre los integrantes de la misión que el 17 de agosto presentó el programa ‘Colombia Crece’ –con importantes recursos para el desarrollo de las regiones, la infraestructura y la seguridad–, estaba Mauricio Claver-Carone, asesor para asuntos del hemisferio occidental de la Casa Blanca y ahora candidato de Estados Unidos para presidir el Banco Interamericano de Desarrollo (BID). 


Más como candidato que como asesor, Claver-Carone anunció recursos, nuevas alianzas y más cooperación, una muestra clara de que Washington está apostando todo por lograr la presidencia del BID, que ve como una pieza clave en sus intereses sobre la región y en la campaña de reelección de Donald Trump. Sin embargo, su postulación ha generado el rechazo de diplomáticos y expertos, así como de países miembros del banco, pues la elección de un candidato estadounidense supondría el quiebre de una tradición tan antigua como el mismo BID: que su presidente sea siempre un latinoamericano. Desde su fundación en 1959, cuatro hombres han ejercido este cargo: el chileno Felipe Herrera, el mexicano Antonio Ortiz Mena, el uruguayo Enrique Iglesias y el colombiano Luis Alberto Moreno.
La movida no sorprende en lo que respecta a la política exterior del mandatario estadounidense. Sigue la lógica del ‘A mi manera o de ninguna manera’, el modus operandi de Donald Trump desde que asumió la presidencia. “O los organismos multilaterales se ajustan a los intereses particulares de Estados Unidos en el mundo, o Estados Unidos no hace parte de ellos”, le dijo a CONNECTAS Sandra Borda, académica de la Universidad de los Andes de Bogotá.

¿Cuáles podrían ser esos intereses particulares que motivaron a Trump a irrumpir en las elecciones del BID? A tres meses de los comicios en los que aspira a ser reelegido, cualquier decisión del Presidente es un acto de campaña. Al igual que en la guerra comercial con China, el tratado comercial con México y Canadá o la relación con la OMS, al marcar territorio en la entidad multilateral Trump también tiene sus ojos puestos en casa; Claver-Carone, el aliado de la diáspora cubana, podría darle puntos en una reñida campaña presidencial.

Según Christopher Sabatini, investigador principal para América Latina de Chatam House de Londres, la nominación de Claver-Carone puede ser una estrategia republicana para ganar los 29 votos electorales de Florida en las elecciones presidenciales de noviembre. El padrino político de Claver-Carone es, según Sabatini, el senador republicano Marco Rubio, también de origen cubano y muy alineado con las posturas de Trump en el contexto internacional. Los temas que conoce bien Claver-Carone, tales como el embargo a Cuba y el endurecimiento de la postura frente a Venezuela, pueden ser muy populares para ganar votos en Florida, pero muy alejados del objetivo y misión del BID.

Por eso, sin importar qué motiva esta decisión de Trump, Claver-Carone genera preocupación por partida doble: primero, por el simple hecho de ser un candidato estadounidense y, segundo, porque plantea el riesgo de que el banco regional se convierta en una plataforma para impulsar la agenda de seguridad dictada por Estados Unidos a Latinoamérica. Su reciente visita a Colombia es tan solo un ejemplo de que, para la administración Trump, las palabras ‘recursos’ y ‘seguridad’ siempre van en la misma frase.


La regla no escrita de que sea un latinoamericano quien dirija el BID busca preservar el equilibrio de poder dentro del organismo. “La sede del BID ya se encuentra en Washington y ese país ostenta el 30 por ciento del poder de voto. Por el bien de América Latina y de la institución misma, el Banco Interamericano de Desarrollo (BID) no puede convertirse en el “Banco Americano de Desarrollo” (BAD)”, dijo en El País Maximiliano Reyes Zúñiga, subsecretario para América Latina y el Caribe de la Secretaría de Relaciones Exteriores de México.

Después de Estados Unidos, los países con mayor poder de voto son Argentina y Brasil, con el 11,3 por ciento cada uno, pero la suma de todos los votos de Latinoamérica y el Caribe, los países que reciben financiamiento o prestatarios, no supera el 50 por ciento. Canadá tiene el 4 por ciento de los votos y el 15,9 por ciento de votos restantes corresponde a países de Europa y Asia.

La tradición de un presidente latinoamericano para el BID se sustenta en el principio de que nadie puede entender mejor las necesidades de la región. “El banco es como un hijo de la Guerra Fría y es una palanca que utilizaron los países latinoamericanos a cambio de su apoyo a Estados Unidos en su enfrentamiento contra la Unión Soviética”, señaló Sandra Borda. Según la internacionalista, el BID fue el escenario escogido por los latinoamericanos para comprometer a Estados Unidos con las políticas económicas y de desarrollo de la región, a cambio del apoyo político de Latinoamérica en la lucha contra el comunismo. La presencia de un presidente latinoamericano, así como la participación de una gran variedad de países de otras regiones, ha evitado la politización de esa ayuda económica por parte de Washington. Algo que podría cambiar con Claver-Carone al mando.


Hoy el BID tiene un capital superior a los 100.000 millones de dólares y es la principal fuente de financiamiento y asistencia técnica para el desarrollo en la región. Sus prioridades actuales son la inclusión social, la productividad e innovación y la integración económica. De manera transversal también se enfoca en la igualdad de género, la sostenibilidad ambiental y la capacidad institucional; temas que no son prioridad para la administración Trump, ni en Estados Unidos ni en su agenda para Latinoamérica. Tampoco son temas familiares para Claver-Carone, que no tiene el perfil técnico que ha caracterizado a los presidentes del banco.

La postulación de un candidato estadounidense para presidir el BID ha creado una situación totalmente anómala. En un lado del ring está Claver-Carone, respaldado por los gobiernos más afines a Estados Unidos como Brasil, Colombia, Paraguay y Uruguay; del otro lado está el bando liderado por Argentina junto con México, Chile, Costa Rica y representantes de la Unión Europea, que propone aplazar la elección prevista para septiembre hasta marzo del próximo año. Josep Borrell, jefe de la diplomacia europea, fue uno de los primeros en criticar la postulación de un candidato de Estados Unidos. Los países europeos miembros del BID hacen parte del Directorio Ejecutivo y utilizan el banco multilateral como un canal para entregar ayudas a la región.

En febrero, mucho antes de que el nombre de Claver-Carone prendiera la polémica, Argentina postuló a Gustavo Béliz, actual secretario de Asuntos Estratégicos de la Casa Rosada. Aunque México apoyó esta candidatura, el exministro de Justicia de Carlos Ménem y de Néstor Kirchner no generó consenso en la región. Surgieron otros nombres, como el de la expresidenta costarricense Laura Chinchilla, y Estados Unidos entró a pescar en río revuelto.

Tal vez por eso ahora Claver-Carone acusa a Argentina de tratar de “secuestrar” la elección del BID. Pero, si bien es cierto que no hay un candidato latinoamericano fuerte, resulta difícil pensar que exista alguno capaz de generar cohesión frente al poder divisorio de Estados Unidos. Por ahora, Claver-Carone cuenta con al menos el 46 por ciento de los votos, mientras que sus opositores suman un poco más de 20 por ciento. Sin embargo, todavía no es claro cuál será el voto de cada uno de los países europeos, que no votan en bloque, ni se conoce la postura de Canadá y Japón, que suman un 9 por ciento más.

Por su parte, Argentina y México siguen tratando de sumar fuerzas. Según le dijo una fuente del gobierno argentino a La Política Online, la producción de la vacuna de la Universidad de Oxford en ambos países, –“un proyecto latinoamericano para latinoamericanos”, como la describió el canciller argentino Felipe Solá–, puede ser un medio para que Argentina recupere el liderazgo en la región e influya en el voto de otros países para aplazar la elección de BID.

En plena pandemia y en medio de una reñida campaña presidencial en Estados Unidos, son cada vez más las voces que piden que se aplace la votación del BID. En julio varios expresidentes latinoamericanos expresaron su “consternación ante esta nueva agresión del gobierno de Estados Unidos al sistema multilateral”. Las críticas han surgido incluso en Estados Unidos. Esta semana se conoció en Washington una carta firmada por varios exfuncionarios, tanto republicanos como demócratas, que apoyan el aplazamiento: “Ante el esfuerzo sin precedentes del presidente Trump por colocar a un estadounidense en la presidencia del BID, se corre el riesgo de alienar a la región y politizar esta exitosa institución”, señalan los firmantes.
Los expertos también advierten sobre el peligro de “marginalizar” al BID si se elige a Claver-Carone para dirigirlo y “los votantes estadounidenses establecen una nueva dirección en noviembre”. De hecho, el candidato demócrata Joe Biden ya se pronunció en contra de la postulación de Claver-Carone. “El nominado de Trump es como la mayoría de sus personas designadas: demasiado ideológico, subcalificado y está buscando un trabajo nuevo después de noviembre”, le dijo a El Tiempo, Kevin Muñoz, portavoz de la campaña de Biden.

Para Borda, un gobierno demócrata en la Casa Blanca y Claver-Carone al frente del banco regional sería el peor de los escenarios para el BID. “Un presidente como Claver-Carone, con una apuesta radical de derecha y sin una administración que lo respalde. Ahí quedamos en un limbo en el que va a ser muy difícil negociar y resolver”, señala.

Ese panorama puede ser también el peor escenario para Latinoamérica. Con pronósticos de una contracción económica de más del 9 por ciento para este año, el papel del BID en la recuperación de la región es clave. Como afirma Pamela Figueroa, profesora de la Universidad de Santiago de Chile, “en la pospandemia está muy claro que va a haber una crisis económica y social en la región y que se van a requerir políticas de desarrollo y cooperación basadas en el multilateralismo”. Algo en lo que Trump ha probado no creer y Claver-Carone no parece tener mucha experiencia.

MARÍA CAMILA HERNÁNDEZ .- Periodista y literata. Trabajó en Noticias Uno, El Tiempo y Portafolio. Se especializa en temas económicos y tiene experiencia en investigación corporativa. Hizo parte del equipo que dio vida a France24 en español para Latinoamérica, donde presentaba la crónica económica. Actualmente es periodista de CONNECTAS.

Nadie debería enfermarse buscando atención

Día Mundial de la Asistencia Humanitaria - Nadie debería enfermarse buscando atención: el papel fundamental de la prevención y el control de infecciones durante el brote de COVID-19

O.M.S.- Cox's Bazar, Bangladesh. La prevención de las infecciones asociadas a la atención médica nunca ha sido tan importante como lo es ahora con la pandemia mundial COVID-19. La enfermedad altamente infecciosa afectó a todos, en todo el mundo, dentro y fuera de las instalaciones de salud, y estableció una nueva normalidad que incluye usar máscaras, llevar un desinfectante de manos y mantener la distancia física.

Rebecca Rachel Apolot, especialista de la OMS
en Prevención y Control de Infecciones,
tiene una vasta experiencia en la respuesta
a brotes - OMS / Tatiana Almeida
Cox's Bazar, en Bangladesh, alberga a casi un millón de rohingya -minoría musulmán en Birmania- que viven en campamentos de refugiados abarrotados donde estas acciones para salvar vidas difícilmente pueden ser la norma. La trabajadora humanitaria de la OMS, Rebecca Rachel Apolot, está utilizando su vasta experiencia en brotes para prevenir la propagación de COVID-19 en las instalaciones de salud que sirven al campo de refugiados más grande del mundo. Su dedicación ha sido fundamental para la respuesta de emergencia de la OMS durante estos tiempos sin precedentes.

Estaba en Sierra Leona cuando el país registró su primer caso de ébola, en 2014. Yo formé parte del equipo de respuesta rápida que trabajaba junto con la comunidad para controlar el brote y mejorar la vigilancia en el distrito de Bombali, la zona más afectada del país. Fue una oportunidad única para construir un sistema de salud pública fuerte y resistente, listo para detectar y responder al próximo brote o cualquier otra amenaza para la salud pública ”, dice Rebecca, Especialista en Prevención y Control de Infecciones de la OMS.

Me uní al equipo de emergencia de la OMS Cox's Bazar para prepararme y responder a un posible brote de cólera como parte de los esfuerzos de preparación de la organización. Poco sabíamos que estaríamos respondiendo al COVID-19, la mayor epidemia de nuestro tiempo hasta ahora ”, dice Rebecca.

Varios países han demostrado que la transmisión de COVID-19 de una persona a otra puede controlarse mediante sistemas de respuesta de emergencia, mayor capacidad para detectar y atender a los pacientes, garantizar que los hospitales tengan el personal, los suministros y la estructura necesarios, y para implementar servicios médicos que salvan vidas. intervenciones.

Como especialista en prevención y control de infecciones, la función de Rebecca es garantizar que nadie se enferme mientras busca atención.

La prevención de daños a los pacientes, trabajadores de la salud y visitantes debido a infecciones en los establecimientos de salud es fundamental para lograr una atención de calidad, la seguridad del paciente, la seguridad de la salud y para reducir las infecciones asociadas con la atención médica”, explica.

Rebecca está capacitando a los trabajadores de la salud sobre los pasos necesarios para ponerse el equipo de protección personal (EPP) -
OMS / Tatiana Almeida

Para mejorar la preparación para COVID-19 en Cox's Bazar, la OMS ha estado capacitando a los trabajadores de la salud en Infecciones, Prevención y Control (IPC) de los socios del ITC de Infecciones Respiratorias Agudas Severas (IRAG) e instalaciones gubernamentales. Hasta la fecha, se ha capacitado a 745 trabajadores del gobierno y 1320 trabajadores de la salud humanitaria. 

La enfermera principal Sonia Dewanjee, se enfermó después de atender a 40 pacientes con COVID-19 - OMS / Tatiana Almeida

Me infecté con COVID-19 en junio, después de atender a 40 pacientes. Todos están en riesgo, pero los trabajadores de la salud están particularmente expuestos a la infección. Esta capacitación me permitió comprender mejor cómo protegerme a mí ya otros pacientes del COVID-19 ”, recuerda la enfermera Sonia Dewanjee durante una capacitación de la OMS sobre prevención y control de infecciones y manejo de casos clínicos en Moheshakali, Cox's Bazar.

La atención limpia y segura es un derecho del paciente y también un deber de orgullo para los numerosos trabajadores de la salud capacitados por la OMS en Cox's Bazar. IPC es un enfoque práctico basado en evidencia que evita que los pacientes y los trabajadores de la salud se vean perjudicados por infecciones evitables.

Rebecca Rachel Apolot hablando con un caso sospechoso de COVID-19 durante una visita de supervisión de apoyo en un centro de salud en Cox's Bazar -
 OMS / Tatiana Almeida

Proteger las vidas y el bienestar de los refugiados rohingya, las comunidades de acogida y los trabajadores de la salud es la noble misión de Rebecca como una de las muchas personas que trabajan en Cox's Bazar. Pero en el camino, y debido a la prohibición de viajar impuesta por algunos países, no ha podido ver a su familia desde hace bastante tiempo.

Extraño a mi hijo. Salí de Uganda en enero cuando solo tenía 13 meses y ahora tiene 20 meses. Los cuentos para dormir no son fáciles de leer en WhatsApp cuando estás a 1000 millas de distancia, y mucho menos todo el amor y la protección que solo las madres pueden brindar ”, dice Rebecca.

En el Día Mundial de la Asistencia Humanitaria, celebramos a Rebecca y a todos los trabajadores humanitarios de todo el mundo que han comprometido sus vidas para ayudar a los demás y que, junto con sus familias, se han visto especialmente afectados por la pandemia de COVID-19. Son héroes de la vida real. 

Manteniéndose a distancia cerca de una zona roja de COVID-19, Rebecca, especialista en PCI de la OMS, está dando recomendaciones a un médico en un centro de salud donde un paciente acaba de ser admitido - OMS/Tatiana Almeida

DESCUBRE SI TU PAREJA ES LA IDEAL APLICANDO EL MÉTODO DE LAS 4 NOBLES DE VERDADES

  Haz el amor ahora, de noche y de día, en invierno y en verano. Estás en el mundo para eso y el resto de la vida no es nada, si no vanidad e ilusión. Existe una única ciencia, una sola riqueza, una sola política. Hacer el amor es única la ley”.    Anatole France 


VALERIA HIRALDO – MUHIMU.- ¿Estamos destinados a cometer los mismos errores por la eternidad? A pesar de todo el progreso que hemos logrado como sociedad, parece que apenas hemos madurado en lo que respecta al amor y saber elegir pareja.

Parece que sufrimos más que nunca de celos, anhelos, aventuras amorosas y angustias. Casi la mitad de todos los matrimonios en terminan en divorcio. ¿Qué esta pasando?

¡Esta es un área en la que podemos aprender un par de cosas de nuestros predecesores! Las claves de este post miran a la antigua filosofía budista para arrojar algo de luz sobre nuestros problemas amorosos.

Ahora, probablemente estés pensando: budismo, ¿de verdad? ¿Qué pueden decirnos los antiguos monjes sobre el amor moderno? ¿No hicieron votos de celibato y le dieron la espalda al mundo material?

Pueden tener miles de años, pero las reflexiones budistas sobre la vida y el amor son sorprendentemente aplicables al romance moderno. Ciertamente, han salvado la relación del autora Susan Piver según desvela en el libro The Four Noble Truths of Love: Buddhist Wisdom for Modern Relationships. Es un libro maravilloso pero no te preocupes, si no quieres o puedes leerlo te lo resumimos aquí.

Diseñados para desafiar su perspectiva sobre el sexo, las citas y el romance, estas claves tienen como objetivo liberarte de los malos hábitos y las falsas expectativas que han impedido que sus relaciones prosperen. También establecen algunas prácticas de atención plena que puede utilizar para conectarse con su pareja, abrazar su relación y lograr una mayor felicidad y satisfacción en su vida amorosa.

Es importante tomar las riendas y la responsabilidad de mi vida amorosa para empoderarme y crear una nueva experiencia, diferente del pasado. Mi meta es tomar consciencia de las actitudes inconscientes que tengo en cuanto al amor. Debo verme como la fuente de mi experiencia, sin culparme ni sentirme mal. Aprender de verdad las lecciones de vida que contienen.   Fuente: LifeBook MindValley

Aprenderás

- cómo saboteamos las buenas relaciones con expectativas imposibles;

- lo que realmente significa estar enamorado;

- cómo las parejas pueden adaptar la meditación a la práctica del amor.

«La vida puede ser muy romántica, pero hay que crear ese romance».  Oliver Wendell Holmes

__ ¿Qué descubrirás en este post? __
Las Cuatro Nobles Verdades aplicadas a tu relación amorosa
La Primera Noble Verdad es: La vida es sufrimiento
La Segunda Noble Verdad: la causa del sufrimiento es el apego
La Tercera Noble Verdad: es posible acabar con el sufrimiento
La Cuarta Noble Verdad: hay un camino para trascender el sufrimiento
Los problemas son parte de las relaciones
- Dañamos las relaciones proyectando miedos y deseos
- El apego es la causa última de insatisfacción en las relaciones
- El verdadero amor es aceptar la inestabilidad como parte del proceso
- La comunicación sincera es la que mantiene viva la intimidad

Las Cuatro Nobles Verdades aplicadas a tu relación amorosa

Las Cuatro Nobles Verdades fueron enseñadas por Buda hace más de 2.500 años. Fueron sus primeras enseñanzas después de alcanzar la iluminación y forman la base de la filosofía budista.

Siddhartha Gautama, el nombre de pila del Buda, nació como príncipe. Su crianza fue tan protegida que no vio a las personas ancianas, enfermas o moribundas hasta que llegó a ser un hombre adulto.

Consternado por estas experiencias reveladoras, renunció a su vida de lujo con la esperanza de encontrar el significado de la existencia y el fin del sufrimiento. Después de varios años de ayuno, mendicidad y otras formas de castidad, Gautama finalmente decidió sentarse debajo de un árbol Bodhi hasta que la verdad se le revelara. Se dice que se sentó debajo de ese árbol durante 49 días antes de alcanzar la iluminación, momento en el que regresó para compartir lo que había aprendido: las cuatro verdades sobre la existencia.

La Primera Noble Verdad es: La vida es sufrimiento

Eso no quiere decir que todo esté mal. El sufrimiento aquí se refiere a un malestar básico del que nunca podemos deshacernos del todo. Esta incomodidad se debe al hecho de que todo en la vida es pasajero. Tratamos de aferrarnos a las cosas: buena apariencia, posesiones, relaciones, pero todo finalmente pasa por nuestros dedos. Como resultado, sufrimos una gran ansiedad por lo que nos espera en el futuro y lamentamos lo que dejamos atrás en el pasado.

La Segunda Noble Verdad: la causa del sufrimiento es el apego

Sin embargo, no es la fugacidad per se lo que causa sufrimiento. Aquí es donde entra la Segunda Noble Verdad: la causa del sufrimiento es el apego. En otras palabras, sufrimos porque no podemos soportar dejar ir las cosas a las que nos hemos apegado.

La Tercera Noble Verdad: es posible acabar con el sufrimiento

Ahora que conocemos la causa del sufrimiento, llegamos a la Tercera Noble Verdad: es posible acabar con el sufrimiento. Para hacer eso, tenemos que aceptar la realidad por lo que es. Sabiendo que todo en la vida va y viene, debemos, en la medida de lo posible, renunciar a nuestros apegos a las cosas.

La Cuarta Noble Verdad: hay un camino para trascender el sufrimiento

Pero, ¿cómo lo logramos exactamente? Bueno, la Cuarta Noble Verdad dice que hay un camino para trascender el sufrimiento. Este camino se conoce en el budismo como el Noble Óctuple Sendero. Ofrece los diversos componentes de la vida moral del budista; si se siguen concienzudamente, estos conducirán a la iluminación.

Entonces, eso es todo: las Cuatro Nobles Verdades del Budismo. Éstas son la base de las Nobles Verdades del Amor, que, como veremos, siguen esta misma estructura.

Los problemas son parte de las relaciones

PREMISA ERRÓNEA: “No existen los hombres buenos, o todos los buenos ya están emparejados. Los hombres siempre me decepcionan. Las relaciones no duran. Si bajo la guardia, el amor es impredecible y peligroso”.

PREMISA POSITIVA: “Creo que nací para amar y ser amada. Creo que hay hombres fiables y maravillosos buscando a alguien como yo. Sé que el tipo de amor que busco no solo es posible, sino que traerlo a mi vida no tiene que ser una lucha como lo fue en el pasado. Creo que estoy lista y merezco un amor extraordinario”. Fuente: LifeBook MindValley

«Para un ser humano, amar a otra persona
es quizás la más difícil de las tareas, la máxima prueba, el trabajo para el que todo lo demás es preparación».  
Rainer Maria Rilke

Muchos de nosotros nos comportamos como si la turbulencia que experimentamos en nuestras relaciones fuera solo temporal. Imaginamos que nuestros problemas son el resultado de algún pequeño problema; si logramos resolverlo, todo será fácil a partir de ese momento.

Todos somos propensos a este tipo de pensamiento de «si tan solo». Si tan solo amasáramos algunos ahorros, entonces tal vez dejaríamos de pelear por las finanzas. Si tan solo nos mudáramos a la ciudad, quizás no nos sentiríamos tan inquietos. Si solo viviéramos más juntos, si tan solo tuviéramos consejería para parejas, si solo tuviéramos hijos, si solo …

Es posible que te hayas sorprendido preguntándote: ¿Cuándo se resolverán estos problemas? Pero, ¿alguna vez ha considerado la posibilidad de que la respuesta sea Nunca?

Los problemas simplemente no son el tipo de cosas que se pueden erradicar de una relación. Una vez que se resuelve un problema, otro ocupará su lugar.

Quizás es la primera cita y estás ansioso por agradarles. O tal vez su pareja a largo plazo no dejará de tararear aunque le haya pedido que no lo haga mil millones de veces. Ya sea que se trate de su primer encuentro o de un matrimonio de 30 años, siempre habrá algún problema en una relación.

No importa cuánto te esfuerces, qué tan bien planeas el futuro o cuán locamente enamorado estés, vas a sufrir dolores de cabeza de vez en cuando.

Vas a enfrentar dificultades, vas a tener dudas sobre la relación, te vas a sentir desconectado, incomprendido, aburrido, irritado, estresado, confundido y triste. ¿Y sabes qué? ¡Eso está absolutamente bien! Eso es normal. Eso es parte integral de cualquier relación amorosa.

Entonces,¿qué significa todo esto exactamente? Significa que nunca te sentirás completamente cómodo o satisfecho en una relación. Cierto nivel de incomodidad es simplemente una realidad siempre presente. Esta es la esencia de la Primera Noble Verdad del Amor, que dice que las relaciones nunca se resuelven por completo.

Esto puede parecer pesimista, como si todos sus intentos de hacer que la relación funcione fueran inútiles. Pero eso no es cierto en absoluto. Las relaciones se basan en estos problemas. Cada problema nos obliga a unirnos, discutir el problema y encontrar una solución. Es a través de la resolución de problemas que profundizamos nuestra intimidad.

El error que cometemos con tanta frecuencia es imaginar que hay algún lugar idílico de felicidad y estabilidad al otro lado de estos problemas. Estas utopías existen solo en la imaginación. Lo que tenemos que hacer es abrazar los pequeños placeres que tenemos aquí, ahora mismo, en medio de todo.

¿Qué resentimientos cargo del pasado? Buscaré resentimientos que aún cargue de mis relaciones pasadas y los motivos de que a veces sea desconfiada, cerrada y no abra mi corazón. Cortaré los lazos tóxicos con mis ex. Me perdono a mí y los perdono a ellos. Reconoceré la diferencia entre el perdón y la reconciliación: para perdonar solo se necesita una persona: yo. Pero para la reconciliación se necesitan dos. El perdón no quiere decir: «Lo que me hiciste estuvo bien». Quiere decir: «No dejaré que lo que me hiciste arruine mi felicidad para siempre».
Fuente: LifeBook MindValley

Dañamos las relaciones proyectando miedos y deseos

Esto puede ser obvio, pero no debes seguir los consejos sobre relaciones de las películas. Cuando las películas abordan el tema del amor, tienden a centrarse en su etapa rudimentaria. Una vez que el protagonista se enamora, la pantalla se oscurece y se da a entender que viven felices para siempre.

Quizás por eso hemos confundido las relaciones con las aventuras amorosas. Como sociedad, hemos equiparado el amor con la pasión y la euforia que viene con el estallido inicial del enamoramiento.

Las aventuras amorosas y las relaciones no son lo mismo, en absoluto. En las aventuras amorosas, los sentimientos lo son todo. Los disfrutamos porque nos hacen sentir muy bien. Las aventuras amorosas son algo que involucran a uno mismo porque el énfasis está en cómo esta otra persona me hace sentir. Las relaciones, por el contrario, tienen más que ver con la conexión genuina y la intimidad con otro ser, y no siempre nos hacen sentir bien.

Debido a que los hemos confundido, hemos llegado a esperar que las aventuras amorosas formen buenas relaciones y que las relaciones sigan siendo relaciones amorosas. Esperamos que el romance, la pasión y el deseo se mantengan constantes. Pero la verdad es que esto simplemente no sucede.

Las relaciones simplemente no pueden estar a la altura de esta expectativa de cuento de hadas. En consecuencia, cuando el romance se apaga y la euforia se calma, pensamos que algo ha ido terriblemente mal.

Pero, por supuesto, no es así. Esto es exactamente lo que hacen las relaciones: fluctúan. Las emociones van y vienen. Nuestros deseos se desvanecen, regresan y luego se desvanecen nuevamente. Podemos adorar absolutamente a nuestra pareja un día y sentirnos exasperados por ella al siguiente.

Por alguna razón, tenemos muchos problemas para aceptar esto. Es por eso que la Segunda Noble Verdad del Amor nos dice que hacemos nuestras relaciones más inestables al esperar que el amor sea estable. Es decir, aumentamos la insatisfacción en nuestras relaciones al imponerles presiones imposibles.

Si esto le suena familiar, hágase un favor y sea un poco más mesurado con sus expectativas. No es razonable esperar sentirse extasiado todo el tiempo. De hecho, es de esperar que a veces se sienta completamente mal. No siempre mirarás a tu pareja con deseo, así que trata de no sentirte culpable por ello. Y no creas que una pelea aquí y allá es un signo de una relación fallida. Significa que hay cosas que mejorar y arreglar en la relación pero también, en tu crecimiento personal.

Cuando suavizas las expectativas que pone en sus relaciones, suelta una válvula de presión y gran parte de su preocupación y tensión se evapora en el aire. Al aceptar que ninguna relación está libre de luchas, podemos deshacernos de la mentalidad de que la hierba es más verde al otro lado y aceptar nuestra relación por lo que es: defectos y todo.

«Para mantener tu matrimonio feliz, Con amor en el cáliz nupcial, Cuando te equivoques, recuerda admitir; Cuando aciertes, no olvides callar». Ogden Nash

El apego es la causa última de insatisfacción en las relaciones

Hemos estado hablando mucho sobre expectativas. Los budistas tienen otra palabra para esto: apego.

El apego es la trampa en la de intoxicación emocional en la que caemos una y otra vez. Por ejemplo, nos apegamos a sentimientos como la euforia y la emoción. Nos apegamos a las experiencias, especialmente a las sexuales. Y, como ya hemos visto, nos apegamos a las etapas del ciclo. Es por eso que la gente gasta tanta energía tratando de prolongar la etapa de enamoramiento de las relaciones, y por qué intentan resucitarlo cuando ya no existe.

¿Pero el apego es realmente tan malo? ¿No es el objetivo de una relación amorosa apegarse a alguien? Si te deshaces del apego, ¿no te deshaces también del amor?

Bueno no exactamente. ¡Por supuesto que estamos apegados a las personas que amamos! Nadie dice que sea malo formar conexiones con la gente; de otra manera no podríamos tener relaciones. El problema es que nos causamos mucho dolor innecesario al no ser capaces de soltarnos cuando las personas siguen adelante, las relaciones cambian o los buenos tiempos finalmente llegan a su fin.

Estar desapegado no es carecer de emociones ni dejar de ser romántico. Simplemente significa que cuando llega el momento de decir adiós a algo, no te resistes. En cambio, lo dejas ir agradecido.

Desafortunadamente, la historia no se detiene ahí. Existe otra forma de apego que también causa estragos en las relaciones. Es decir, nuestro apego a las historias, también conocido como el juego de la culpa.

Tenemos una necesidad persistente de buscar las causas detrás de las cosas, y nuestro estado mental no es una excepción. Cuando nos sentimos mal, buscamos racionalizar la emoción con la esperanza de hacernos sentir mejor. Nunca se nos ocurre que un sentimiento pueda ser solo eso: un sentimiento.

Con frecuencia, son nuestros seres queridos los que reciben la peor parte de este tipo de razonamiento. Tenemos pensamientos como: No estamos trabajando porque él no se está esforzando lo suficiente. O me estoy estancando en la vida porque ella me está reteniendo. Constantemente tejemos pequeñas historias como estas para tratar de justificar por qué nos sentimos de la manera que nos sentimos.

Y claro, a veces nuestros seres queridos nos hacen sentir mal. Pero la mayor parte del tiempo, son solo un objetivo fácil. Es conveniente culpar a la persona de enfrente cuando la verdadera razón puede ser una combinación compleja de experiencias pasadas, caos hormonal o tal vez simplemente estar hambriento.

Si bien indagar en sus sentimientos es saludable y útil, apegarse demasiado a historias infundadas puede terminar provocando una división innecesaria. Entonces, aquí hay algunos consejos: siente el sentimiento, deja la historia. En otras palabras, trate de no encontrar tanto sentido a sus sentimientos. En cambio, solo siente.

El verdadero amor es aceptar la inestabilidad como parte del proceso

A menudo, cuando decimos que buscamos el amor, lo que en realidad buscamos es un guardaespaldas que nos proteja de las luchas que enfrentamos en la vida. Queremos a alguien que lame nuestras heridas, cumpla nuestros deseos y nos traiga una satisfacción duradera.

Pero esto no es amor, es un pensamiento mágico.

Claro, de vez en cuando las relaciones brindan cierto grado de comodidad, seguridad y felicidad. Pero son criaturas volubles, las relaciones también pueden hacerte sentir incómodo, vulnerable y molesto.

Porque si hay algo que una relación no puede ofrecer, es estabilidad.

Ahora me gustas, ahora no. Ahora me siento cerca de ti, ahora me siento rechazado. Ahora quiero pasar mi vida contigo, ahora quiero abandonar el barco lo antes posible.

La forma en que los amantes se sienten el uno por el otro cambia constantemente de manera impredecible. Al igual que el clima, un nuevo frente puede entrar en cualquier momento.

Nada de esto tiene la intención de disuadirlo de tener una relación, solo ayudarlo a comprender en qué se está metiendo. ¡Las relaciones son un viaje de aventuras! Y como hemos visto, la forma incorrecta de responder a este viaje es el apego. Entonces, si no es el apego, ¿cuál es el enfoque correcto para la inestabilidad de las relaciones?

Aquí es donde entra en juego la Tercera Noble Verdad del Amor: el amor es aceptar juntos la inestabilidad.

En otras palabras, el amor es saber muy bien que el viaje va a ser difícil, pero elegir hacerlo de todos modos. El amor es la voluntad de subir a la montaña rusa de la emoción, el deseo y la confusión con otro ser, sin otra razón que el mero beneficio de la compañía.

Por lo tanto, no se comprometa con una relación pensando que será fácil, porque no lo será. Pero no dejes que eso te desanime. La dificultad de las relaciones es en realidad lo que las hace tan profundas y gratificantes. Tan sólo debes saber qué es lo aceptable y lo que JAMÁS lo será.

No puede dejarse llevar por una relación. Son un desafío constante, un juego interminable de comunicación e interpretación. Una y otra vez, se ve obligado a trabajar en la relación, reevaluarla, aprender de ella y experimentar con ella. Nunca se haga la ilusión de que una relación ha agotado todo lo que tiene para ofrecer.

La comunicación sincera es la que mantiene viva la intimidad

Una cosa es aprender las Nobles Verdades del Amor, pero otra es integrarlas en tu vida amorosa, especialmente frente a una verdadera confusión en las relaciones.

Afortunadamente, hay pasos que puede tomar para poner en práctica estos conocimientos y hacer que este viaje que llamamos «amor» sea un poco más cómodo. Este es el quid de la Cuarta Noble Verdad del Amor, que dice que hay un camino para trascender el sufrimiento de la relación.

Este camino se trata de construir intimidad entre usted y su ser querido. Si bien nunca podrá prepararse completamente para todos los desafíos que una relación le planteará, cuanto más cerca esté de su pareja, más fácil será abordarlos.

Una gran técnica de comunicación es la práctica de la conversación meditativa. Esta es una forma de meditación que las parejas pueden practicar juntas. La idea es que al combinar la conversación con un estado mental meditativo, las parejas pueden alinear sus corrientes mentales para lograr una experiencia espiritual unificada.

Para prepararse, busque un lugar tranquilo donde puedan sentarse uno frente al otro y decida quién hablará primero. Asegúrese de apagar sus dispositivos, pero no dude en usar un temporizador. Cada sesión solo tomará unos 15 minutos.

Comience la sesión con dos minutos de meditación en silencio. Después de dos minutos, la persona que va a escuchar primero hace la pregunta: «¿Cómo estás?»

El orador tiene ahora cinco minutos para hablar. En estos cinco minutos, sostienen la palabra. Pueden hablar de prácticamente cualquier cosa que les guste, siempre que esté relacionado con ellos. Por ejemplo, podrían hablar sobre cómo fue su día, mencionar los dolores y molestias que hayan estado experimentando o incluso presentar inquietudes que hayan tenido sobre la relación.

Durante estos cinco minutos, el oyente no puede interrumpirlos. Su función es simplemente prestar atención a las palabras del hablante. Una vez transcurridos los cinco minutos, el oyente agradece al orador. A esto le siguen otros dos minutos de meditación en silencio, y después de esto, es el turno de la otra persona para hablar.

Concluya la sesión con dos minutos más de meditación en silencio seguidos de una invitación para que la relación florezca. Podrías decir algo como «Que yo tenga amor, que mi pareja tenga amor, que todos los seres tengan amor, que esta relación prospere».

Ahí tienes. Ahora posee las herramientas para incorporar la intimidad en su rutina diaria, un enfoque que es más barato que un retiro de spa y menos propenso a conflictos que una noche de juegos de mesa.

Nuestra concepción moderna del amor simplemente lo equipara con la emoción y la pasión positivas. Esta es una idea del amor muy ensimismada, donde el énfasis está en uno mismo. Y, de hecho, podemos empeorar los problemas de relación al interpretar la confusión emocional que causa el amor como una señal de que algo anda mal.

Pero el amor es más que un sentimiento; es una forma de ser. Y el amor verdadero se enfrenta a la confusión emocional del viaje de la vida, todo el malestar, la confusión y el dolor, de la mano de un compañero de viaje. Es dinámico, aterrador y profundo. Una vez que lo aceptamos por lo que es, es posible que podamos disfrutar un poco más de la aventura.

Ya sea que tengan la intención de meditar juntos o solo, conviértalo en un hábito haciéndolo a una hora determinada todos los días. Podría ser tan simple como diez minutos antes de desayunar por la mañana. Como hemos visto, la meditación puede ser una herramienta poderosa para restablecer la conexión con su pareja de forma regular. Ayuda incluso cuando meditas solo. Simplemente permita que las cualidades de su pareja descansen en su mente: vea su sonrisa, escuche su risa y recuerde por qué la ama. Si desea obtener más orientación, consulte la comunidad de meditación en línea de la autora, Open Heart Project, para obtener meditaciones guiadas semanales gratuitas.

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