El sueño nocturno más prolongado no siempre implica más beneficios...

Un experimento determina que el sueño nocturno más prolongado no siempre implica más beneficios (pero la siesta, sí ayuda)

El estudio realizado con personas de bajos recursos y mala calidad de sueño no reveló ventajas de dormir más tiempo por la noche.

Dormir más tiempo durante la noche no necesariamente se traduce en un efecto beneficioso para la salud y el bienestar de una persona, sugiere un reciente estudio publicado en la revista The Quarterly Journal of Economics.

La investigación se enfocó en personas de bajos recursos que residen en zonas urbanas de países en vías de desarrollo, cuyo ambiente de vida puede resultar poco apropiado para conciliar un sueño de calidad a raíz de múltiples interrupciones.

Los autores del trabajo estudiaron los patrones de sueño de 452 voluntarios, habitantes de la ciudad india de Chennai, en el transcurso de un mes. Para ello, utilizaron dispositivos de actigrafía, un mecanismo de sensores — por lo general ajustables a la muñeca— que permite monitorear los ciclos de sueño en condiciones caseras, prescindiendo de equipos de medición complejos.

Una baja eficiencia de sueño

Gracias a los dispositivos, los expertos pudieron determinar que los voluntarios se despertaban aproximadamente 31 veces por la noche y dormían un promedio de 5,5 horas, aunque permanecían alrededor de ocho horas en la cama. Los resultados concluyeron que la eficiencia de sueño es similar a la de personas que padecen desórdenes de sueño tales como el síndrome de apneas obstructivas o insomnio.

"En Chennai puedes ver a gente durmiendo en sus 'rickshaw' [triciclos motorizados]. Con frecuencia hay cuatro o cinco personas durmiendo en la misma habitación donde hay mucho ruido, ves a gente durmiendo entre segmentos de la calle próximos a una autopista", explicó Frank Schilbach, economista del Instituto Tecnológico de Massachusetts (EE.UU.) y uno de los autores de la publicación.

"Es increíblemente caluroso por la noche y hay un montón de mosquitos. Esencialmente, en Chennai puedes encontrar cualquier [fuente] potencial de irritación o factores adversos de sueño", añadió.

Sin efectos beneficiosos

Los científicos lograron que los participantes incrementaran en promedio unos 38 minutos el tiempo de descanso nocturno, aportándoles información pertinente, alentándolos a dormir más y mejorando su ambiente de sueño, aunque esto solo produjo una media de 27 minutos adicionales de sueño efectivo.

A lo largo de todo el experimento, los especialistas evaluaron la atención, la productividad, la toma decisiones y el bienestar psicológico de los participantes empleando los datos en un programa informático especialmente diseñado para el estudio.

Sin embargo, el tiempo extra de sueño nocturno no conllevó ninguna mejora en ninguno de esos parámetros.

Calidad vs. cantidad

Por otra parte, la mitad de los voluntarios durmieron además una siesta de media hora durante su jornada laboral y en este caso sí se observó una mejora sustancial en la productividad, las funciones cognitivas y la sensación de bienestar.

Los investigadores concluyen que el ambiente de vida, así como el estrés y las preocupaciones que con frecuencia experimentan las familias de bajos recursos, pueden limitar el sueño más profundo y regenerador.

Además, instan a realizar más estudios en los países en desarrollo, centrados en la calidad de sueño más que en su duración. Y advierten de tener cuidado al extrapolar las investigaciones sobre el sueño hechas en condiciones de laboratorio en países ricos al resto del mundo.

Colombia exige a Haití garantías para detenidos por magnicidio de Jovenel Moïse

Por su parte, Martine Moïse -la viuda del mandatario- dijo que está considerando "seriamente" postularse a la Presidencia de Haití.

Colombia se quejó con el Gobierno haitiano por el trato que están recibiendo los 18 colombianos implicados presuntamente en el magnicidio del presidente Jovenel Moïse y le exigió que les garantice la vida y el debido proceso, según una carta diplomática difundida este viernes (30.07.2021).

"Le recuerdo a su Gobierno que tiene la obligación moral y legal de proteger a los detenidos que están bajo su jurisdicción", escribió la vicepresidenta y canciller Marta Lucía Ramírez en la misiva dirigida al embajador haitiano en Bogotá, Jean Mary Exil. Una misión consular que estuvo en pasados días en Puerto Príncipe "evidenció irregularidades" en el proceso que sigue contra el grupo de mercenarios por su participación en el asesinato de Moïse el 7 de julio.

Algunos incluso "sufrieron heridas" durante su detención, y no han recibido una adecuada atención médica ni se les han garantizado condiciones humanitarias, afirmó la Cancillería. Asimismo, denunció que a ninguno de los colombianos bajo arresto en Haití le han asignado un "abogado de oficio".

"Demandamos que se investiguen y sancionen a los autores de estas conductas lesivas de sus derechos", apuntó Ramírez en su carta y añadió que el Gobierno colombiano quiere que se "esclarezca el crimen y se castigue a los responsables", respetando el "debido proceso a los detenidos".

Martine Moïse considera postularse a la Presidencia de Haití

Por su parte, Martine Moïse -la viuda del presidente haitiano- dio una entrevista publicada por The New York Times, en la que habla por primera vez del magnicidio, en la que declaró que está considerando "seriamente" postularse a la Presidencia una vez que se someta a más cirugías en el brazo, herido durante el ataque. "El presidente Jovenel tenía una visión", subrayó, "y nosotros los haitianos no vamos a dejar que muera".

En la entrevista, argumentó que las personas que están detrás del magnicidio aún no han salido a la luz pese al alto número de detenciones que se han llevado a cabo y apuntó a "oligarcas" haitianos como responsables. "Solo los oligarcas y el sistema podían matarlo", asegura Moïse, que habló con el periódico estadounidense en Florida con la condición de que no se revelara su paradero exacto.

Martine Moïse, la viuda del presidente haitiano, relató en una entrevista con The New York Times sus recuerdos de la noche en que su esposo fue asesinado. Quiere que el FBI encuentre al autor intelectual del ataque. https://t.co/tCkDMqLwJq— The New York Times (@nytimes) July 30, 2021

Sobre el magnicidio, Moïse contó que ella y su esposo estaban durmiendo cuando los despertó el sonido de disparos. Según rememoró, inmediatamente fue a despertar a sus hijos y les dijo que se escondieran en un baño, mientras el presidente pedía ayuda a través de su teléfono a dos responsables de su equipo de seguridad, Dimitri Hérard y Jean Laguel Civil, que ahora están bajo custodia de las autoridades.

Según explicó, los sicarios que asesinaron al presidente hablaban exclusivamente en español y vio que escudriñaron en la estancia hasta que encontraron algo que buscaban en un estante en el que su esposo guardaba los archivos. Sobre las investigaciones, Moïse se mostró complacida por la detención de varios sospechosos, pero insistió en la necesidad de saber quién financió realmente la operación.

En su opinión, el rastro del dinero llevará a "oligarcas" de Haití con los que su esposo estaba enfrentado y mencionó en concreto al empresario Reginald Boulous como alguien que podía beneficiarse con la muerte del presidente, aunque evitó acusarlo directamente de haber ordenado el asesinato. En declaraciones al Times, Boulous negó tener ningún vínculo con el magnicidio y defendió que, además, sus aspiraciones políticas han resultado dañadas con la muerte de Moïse, pues la oposición a su Administración era su principal baza.

ama (afp, efe, reuters, the new york times)

La OPS advierte a Latinoamérica y el Caribe de una "avalancha de problemas de salud"

"En poco tiempo, la covid-19 no será la única crisis sanitaria": La OPS advierte a Latinoamérica y el Caribe de una "avalancha de problemas de salud"

Carissa Etienne, directora del organismo, afirmó que varios centros de atención primaria han suspendido servicios a raíz de la pandemia.

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) advirtió este miércoles que América Latina y el Caribe podrían enfrentar una "avalancha de problemas de salud", debido a la suspensión de servicios en hospitales y centros de atención a causa de la pandemia del covid-19. 

La entidad, dependiente de la Organización de los Estados Americanos, informó que, en una encuesta reciente sobre los servicios de salud esenciales en la región, el 97% de los países y territorios participantes reportaron interrupciones, mientras que el 45% reconocieron suspensiones en al menos la mitad de ellos.

 Carissa Etienne

Al citar un ejemplo del escenario que atraviesa la región, la directora de la OPS, Carissa Etienne, informó en una rueda de prensa que más de 300.000 niños no han recibido vacunas de rutina, sobre todo en México y Brasil. 

"La cobertura de la primera dosis de las vacunas contra el sarampión se redujo un 10% en ocho países de las Américas, incluyendo Venezuela, Panamá y Brasil, y cayó hasta un 20% en Surinam", detalló. 

Además, citó una encuesta reciente sobre los servicios de salud esenciales en la región, que mostró que el 97% de los países y territorios participantes presentaban interrupciones, mientras que el 45% informó de interrupciones en al menos la mitad de ellos.

"En poco tiempo, la covid-19 no será la única crisis sanitaria que demande la atención de los países", alertó la funcionaria.

Para Etienne este panorama representa una amenaza para la inmunización de los niños, la atención de las mujeres embarazadas y de las personas con enfermedades crónicas. 

Congestiones y crisis - archivo.

"Si no revertimos estas tendencias, corremos el riesgo de una avalancha de empeoramiento de los problemas de salud en las Américas", alertó la médica dominiquesa. 

Por esa razón, Etienne hizo un llamado a los países para que "se aseguren de que sus respuestas al covid-19 no dejen atrás otros servicios de salud esenciales, como las inmunizaciones de rutina", ya que estos servicios "no son opcionales", indicó. 

En ese sentido, la directora de la OPS dijo que el organismo está ayudando a las naciones de Latinoamérica a "ajustar y repensar cómo se presta la atención esencial en el primer nivel".

Piden investigación internacional sobre aparentes crímenes de guerra" cometidos entre Israel y Gaza

Human Rights Watch pide una investigación internacional sobre los "aparentes crímenes de guerra" cometidos en mayo entre Israel y Gaza

El informe (que incluye datos audiovisuales, imágenes satelitales y 30 entrevistas a testigos presenciales de los ataques) enfocó su atención en tres ataques llevados a cabo por Israel que mataron a 62 civiles palestinos, en zonas donde no había objetivos militares evidentes cerca.

actualidad rt.- Este 27 de julio, la ONG internacional Human Rights Watch (HRW) publicó un detallado reporte sobre los aparentes crímenes de guerra cometidos por las fuerzas armadas israelíes y palestinas durante el conflicto que se produjo en mayo pasado, y solicitó a la Corte Penal Internacional que inicie una investigación sobre dichos sucesos.

El informe de HRW (que incluye datos audiovisuales, imágenes satelitales y 30 entrevistas a testigos presenciales de los ataques) enfocó su atención en tres ataques llevados a cabo por Israel que mataron a 62 civiles palestinos, en zonas donde no había objetivos militares evidentes cerca.

"Las fuerzas israelíes llevaron a cabo ataques en Gaza en mayo que devastaron a familias enteras, sin ningún objetivo militar aparente cerca", dijo Gerry Simpson, director asociado de crisis y conflictos de HRW. "La constante falta de voluntad de las autoridades israelíes para investigar seriamente los presuntos crímenes de guerra, así como los ataques con cohetes de las fuerzas palestinas contra centros de población israelíes, subraya la importancia de la investigación de la Corte Penal Internacional".

En su cuenta de Twitter, Simpson compartió varios de los hallazgos de HRW.

3/10 We will separately report on attacks by Palestinian armed groups that resulted in deaths of 12 civilians in Israel—9 killed directly & 3 who died due to injuries sustained after falling while running for shelter—& on misfired Palestinian rockets that killed civilians in Gaza pic.twitter.com/BHJTY2y61E— Gerry Simpson (@GerrySimpsonHRW) July 27, 2021 

1/10 Strikes by Israeli forces that wiped out entire families & Palestinian armed group rocket attacks in May amount to apparent war crimes & should be probed by @IntlCrimCourt to break long-standing cycle of bloodshed and impunity, new @HRW report finds https://t.co/rvb41DdcLx pic.twitter.com/yTeosCz6Vd— Gerry Simpson (@GerrySimpsonHRW) July 27, 2021

5/10 On May 15, a US-made guided bomb destroyed a building in al-Shati refugee camp, one of world’s most densely populated areas, killing 2 women and 8 of their young children as they slept, leaving only one surviving child—a 5-month old and a 5-year-old—from each family pic.twitter.com/aTHTPGGEAv— Gerry Simpson (@GerrySimpsonHRW) July 27, 2021

"El 15 de mayo, una bomba guiada de fabricación estadounidense destruyó un edificio en el campo de refugiados de al-Shati, una de las áreas más densamente pobladas del mundo, matando a 2 mujeres y 8 de sus hijos pequeños mientras dormían, dejando solo un niño sobreviviente (uno de 5 meses y uno de 5 años) de cada familia", escribió.

En otro tuit, Simpson denunció que, en la madrugada del 16 de mayo, "ataques aéreos en la ciudad de Gaza con un equipo de guía de municiones fabricado en Estados Unidos provocaron el colapso de 3 edificios, matando a 44 civiles, incluidos 18 niños, en su mayoría de 4 familias". Simpson, además, subrayó que Israel no ha proporcionado pruebas para respaldar su afirmación de que había túneles y un centro de comando subterráneo en el área.

Por su parte, los grupos armados palestinos también habrían cometido ataques ilegales, lanzando más de 4.360 cohetes y morteros no guiados hacia centros de población israelíes, violando la prohibición de ataques deliberados o indiscriminados contra civiles.

Las confrontaciones estallaron el 10 de mayo y se prolongaron por espacio de 11 días, cuando entró en vigor un alto el fuego entre Israel y Hamás, acuerdo en el que Egipto sirvió de mediador.

Según informó la ministra de Salud de Palestina, Mai Alkaila, 277 palestinos, incluidos 70 niños y 40 mujeres, murieron como resultado de los ataques israelíes durante las hostilidades en Gaza, mientras que alrededor de 8.500 resultaron heridos. En la parte israelí, el conflicto costó la vida a 12 personas y dejó centenares de heridos.

México enviará dos barcos con alimentos, medicinas y oxígeno a Cuba

"Tomamos la decisión de ayudar, de ser solidarios frente a ese bloqueo (de EE.UU. contra la isla)", dijo el mandatario mexicano.

actualidad rt.- El presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, informó este lunes que su país enviará dos barcos con ayuda humanitaria a Cuba.

"Desde la heroica Veracruz (en la costa del Golfo de México), que tiene tanta relación histórica con La Habana y con Cuba, van a salir dos barcos de la Armada de México con oxígeno y alimentos, medicinas", dijo el mandatario.

El presidente de México, Andrés Manuel López Obrador

Durante su conferencia de prensa matutina, que justamente la hizo este lunes en Veracruz, el mandatario añadió que su país tomó "la decisión de ayudar, de ser solidarios frente a ese bloqueo (de EE.UU. contra la isla)".

"Ahora que hay una situación difícil de salud en Cuba, en vez de bloquear, todos deberíamos de ayudar; no es concebible que en estos tiempos se quiera castigar a un país independiente con un bloqueo", enfatizó López Obrador.

Llamado al mundo

El mandatario recordó que casi todos los países del mundo están en contra del bloqueo a Cuba. En la última votación sobre este embargo, que se realizó por vigésima octava vez en la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en junio pasado, la resolución que exige el fin de la medida estadounidense obtuvo 184 votos a favor, tres abstenciones y dos en contra (de EE.UU. e Israel).

"Aprovecho para hacer un llamado a todos los países del mundo a que esa manifestación que se expresa en la ONU, votando en contra del bloqueo, se convierta ahora en hechos y que se ayude al pueblo de Cuba", dijo López Obrador.

El mandatario también envió un mensaje al presidente de EE.UU., Joe Biden, a quien le dijo que era hora de "tomar una decisión al respecto" del bloqueo.

"Es un llamado respetuoso, desde ningún punto de vista injerencista, pero hay que separar lo político de lo humanitario, la vida es lo más importante, es el principal de los derechos humanos, el derecho a la vida", manifestó.

Sugirió que, por lo menos, se permita que las familias de Cuba puedan recibir "remesas de quienes viven y trabajan en EE.UU. o en cualquier otro país del mundo".

Puso como ejemplo a México, país que, según López Obrador, recibe de sus migrantes unos 4.000 millones de dólares al mes, convirtiéndose en su principal fuente de ingresos, lo que "ha ayudado mucho a enfrentar la crisis económica".

La ayuda que enviará México se sumará a una que ya llegó a la isla caribeña proveniente de Rusia, con 88 toneladas, que incluyen alimentos, equipo de protección personal y más de un millón de mascarillas.