Forzar al personal a
empezar a trabajar antes de las 10:00 es equivalente a la tortura y supone una
"grave amenaza" haciendo que los trabajadores tengan menor
producción, estén agotados y estresados y se enfermen con mayor facilidad, ha
declarado Paul Kelley, investigador del Instituto del Sueño y Neurociencia
Circadiana de la Universidad de Oxford, en el marco del Festival Británico de
Ciencias, informa 'The
Telegraph'.
actualidad.rt - Kelley hace hincapié en la necesidad de un
gran cambio social con el objetivo de mover los tiempos de trabajo encajándolos
con el reloj biológico natural de los seres humanos.
El investigador
sostiene que los ritmos circadianos de las personas con menos de 55 años están
completamente desincronizados con el horario laboral clásico, es decir, de
09:00 a 15:00 horas.
Basándose en estudios
del reloj biológico interno de los seres humanos, Kelley afirma que los niños
de 10 años deberían comenzar la escuela a las 8:30, mientras que aquellos de 16
años, a las 10:00 am. En lo que respecta a los estudiantes universitarios, la
hora óptima para comenzar las clases es a las 11:00. El académico sostiene que
a partir de los 55, se vuelve a tener el mismo periodo de sueño que con 10
años.
Cabe destacar que,
según Kelley, el simple hecho de adaptar el inicio de las clases de manera
correspondiente a la edad, mejoraría las calificaciones de los estudiantes en
un 10%.
Diversos estudios han
demostrado que la privación de sueño tiene un gran impacto sobre la salud y
está directamente relacionado con enfermedades como diabetes, depresión,
obesidad y deficiencias en el sistema inmunológico. "Este es un problema
social enorme (…) el hígado y el corazón tienen patrones diferentes y se les
está pidiendo cambiarlos en dos o tres horas. Se trata de un asunto
internacional. Tenemos una sociedad con falta de sueño", indica el
académico.
